肩こり解消

ストレスや緊張が続くと、筋肉の緊張と循環不良によって肩こりが起こります。体の血液循環が悪化していることも大きな原因となります。過労や姿勢の悪さ、精神的緊張が誘因となる場合が多いです。
肩こりを防ぐには「姿勢をよくすること」が一番です。前かがみの作業が多い家事も椅子に座る、長い柄のモップなどの道具を使うなど工夫をすることで負担が軽減できます。長時間のデスクワークを行う場合は一時間に一度は肩を回したり、全身ストレッチなどの軽い運動をして意識的に肩の筋肉を動かすことが必要です。
注意して生活することはもちろん大切ですが、一度体についてしまった「癖」を直すのは難しく、なかなか正しい姿勢を取り戻せない人が多いものです。そんなときは整体治療を利用すると姿勢の補修が簡単に済みます。歪みの原因を的確に緩めることで、筋肉がほぐれ血流が良くなり軽い肩になるのです。1度の治療で効果がでない場合もありますが、信頼できる先生のもとで継続して治療することが大切です。