ストレッチ

ストレッチをしよう

ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすもので

す。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。

血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなり

ます。

何よりも痩せます。確実に。

そして若返ります。

ストレッチ、身体を柔らかくすることは良いことづくめです